Golovin

К рису добавлять овощи, фрукты, рыбу и мясо сразу или после приготовления, всё зависит от рецепта. Для рисового завтрака нужно приготовить четыре небольшие стеклянные баночки или стакана. Все блюда готовить из цельного бурого риса, но в продаже он бывает редко, поэтому готовить обычный рис, добавляя в него треть объёма подсушенных пшеничных отрубей. Чтобы поддержать сердце, используйте во время диеты препараты с калия. На обед съесть помимо риса 100 — 150 постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. Если этого количества пищи на день вам хватает, добавить к скромному суточному рациону 2–3 яблока, зеленых.

Обед: овощной бульон, отварной рис с сырыми овощами oгурец, сладкий перец, мятой и одной столовой ложкой оливкового масла. Придаёт коже свежий и здоровый вид, повышает тонус кожи, улучшает контур лица. Обед — 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле. Руководство к действию Вариантов рисовой диеты существует несколько, но, в любом случае, для каждого из них есть простых правил. В нём содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества.

И самое главное — после завтрака четыре часа ни есть, ни пить. Хотя от риса мне кажется точно ли поправишься, тем более, если употреблять без соли и масла.